西瓜
含水量在水果中是首屈一指的，所以之外简单补充人体水分的损失。
此外，它还成份多种具备皮肤生理活性的，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白真实感极好。
黑莓
黑莓皮中成份充沛的“黑莓酚类”。其中成份绿酸、儿茶素、花青素等，具备强大的抗菌发挥作用。来进行“黑莓酚类”的抗菌发挥作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的严重危害，保护美丽皮肤上。
另外，对于黑色素聚合，皮肤上薰衣草也有一定发挥作用。才行把黑莓浴干净连皮吃吧!
柠檬
成份充沛的柠檬能够促进一氧化氮、持续性年老成因、薰衣草淡斑、收缩阴囊、转化成角质层及令皮肤有光泽。
据研究者，柠檬能降低皮肤癌患病率，每周只要一勺约莫的柠檬汁即可使皮肤癌的患病率下降30%。
鸡蛋
天然防晒佳品如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再继续吃点鸡蛋。鸡蛋成份大量的硒元素，它的发挥作用就是在你的额头融为一体一个自然的“防晒表层”。
爱美的你一定知道太阳光是皮肤年老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞核结构，使皮肤上快速年老，所以给自己的皮肤融为一体一个这样的天然表层是比较重要的。
全麦和谷物
依赖钙B能激起色素沉着，多吃一些含钙B的进食，如全麦进食和燕麦、水果等谷物进食，可以提高皮肤上对阳光的抵抗力，减少色素沉着。
在钙B克族中，钙B2也叫核黄素，能保持良好皮肤的一氧化氮短时间，使皮肤凹凸不平柔滑、展平第四纪、减退色素、消除白点，它的主要进食是从包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其工业产品和绿色蔬菜。
相关新闻
相关问答
