脸部五官修行者塑造迷人美图片
一、紧实四肢线条
1、低头、深换气、换气时胸部带动头部从右到左顺时针滑动。
2、然后换成方向，扇叶，呼气时跟著依次逆时针滑动头部
3、脸部朝之前，两手面对面摩擦力刨高热，然后连在一起脸颊，让掌心的高热度传遍脸上。
二、减为双胸部
1、右臂交叠手，手掌舒展，支撑着胸部三处
2、跟著换气，肩膀下沉，肘部跟著拉起
3、跟著呼气，再次减缓手指，回到原地，移位动作数次。
三、打造明亮嘴唇
1、腰背挺直，胸部摆正，目视之前方。
2、双脚指向之前张开，四指耳边高高，手掌顶上，眼睛抱着大手掌，然后双脚逆时针画一个大圈。
3、接着换成右臂向之前辨，顶上手掌，眼睛抱着手掌三处，右臂顺时针画一个大圈。
4、两手刨高热，然后用掌心包上住嘴唇。
四、抚平额头橘红色
1、右臂指头和里指张开后背，指腹放入眉头上端之前额三处。
2、深换气2次后，再次扇叶，呼气时，耳边将手指拉至眉尾上端额头三处、
3、顶上大手掌，其余四指耳边高高，手掌指腹直立在眉头三处。
4、再次扇叶，呼气时手掌指腹点按眉头三处。
五、紧实胸部
1、右臂指头与里指后背张开，耳边松开两旁耳朵下方，这样能帮助换气道流通顺畅。
2、右臂轻高高，利用指关节耳边松开脸颊两旁。
3、右臂高高，利用指关节耳边松开屁股周围及胸部口部。
4、三角后背，右臂放入脸颊两旁托住头部。然后屁股过渡到“O”型号，眼睛向上看。
5、右臂高高，耳边地在脸颊两旁一段路抚按。
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